登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

安心

梦中明明有六趣,醒后了了无大千。十方三世悉平等,唯见法界一如来。

 
 
 

日志

 
 

拜佛—调伏身心,消除障碍(无住生心)  

2009-08-22 22:07:22|  分类: 法藏 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

拜佛—调伏身心,消除障碍(无住生心)

转自:  常顺

起心拜佛,佛即知之,放光加被

 

 

 

       ┌心—万缘放下—一心正念,念佛                             ┐灵明觉照

拜佛│                                                                               │

       └身—万肌放松—一心(自然物理重心,重心稳固)┘灵活松柔

 

整个拜佛律动中,身心都轻松而恭敬专注,轻灵流畅活动。 

虽在动中—有安定之观照。

 

动中—柔软,没有僵硬、紧绷,多处载力(多重心)之情形,符合金刚经—‘无住生心’的精神。 

比如:膝一著地—手就立刻放松(不僵住、白费力支撑),一坐下—则膝与全身又即刻完全放松(无住),随时练习,放下紧张执著的心,锻炼‘能提起、能放下’,使心与身都通畅无障碍。 

动中,随时能灵明地运作(生心)

           又随时放松不僵执(无住)

           轻松中,不断精进(无住生心) 

心如轮心,轮子运转,轴心是‘一心’,而且‘空心’无著。 

轮有前进、转动,而心无动摇。

 

                                                  ┌拜佛训练目标

★下面以‘表列方式’对照说明│

                                                  └应避免之错误

 

 

 

拜佛训练目标:

应避免之错误:

1、开发佛性之力,

   培养礼敬(佛性美德)—礼敬诸佛

   带到日常生活(普贤菩萨行愿品)

   垢灭善生,身意柔软。(无量寿经)

×1、不敬、不专注,

     磕破头颅也徒然。

2、动中‘定’

   如陀螺、车轮旋转中,心不动,

   则动亦安定。

×2、动中‘重心’不稳(变动)

     肌肉紧张,

     关节僵硬。

3、趁安定之‘动势’念佛,加强念力。(寂而照)

×3、动中反增散乱。

     (急而躁)

4、开发‘觉性’之用(高层都摄观照力)动中以觉性观照当下之动作,知道自己在做什么,以明白之心念佛,顺无量光名号之义念佛。(往生论)

×4、如同做运动,以‘惯性’动作

     ,盲目上下,无觉照,不知道

     自己正在做什么,动作如何。

5、都摄六根(大势至菩萨念佛圆通章)

┌眼:自然收摄,视力集中。

├耳:自然闻佛号,字字清楚。

├鼻:自然呼吸,而有观照—

│    知息出,知息入。

│    拜下:自然呼气到底,

│    (吸佛香)趁自然吸气之势起立。

├舌:(1)默念佛时,自然—

│        舌尖顶上齶、舌面上空,

│        下巴放松(唾液流畅)。

│   (2)出声念佛时,自然—

│        舌柔软,轻松。

│        下颌关节放松,能灵活持久,

│        净念相继。

├身:恭敬礼拜,自然动中安定有律,

│     轻松柔软中有观照。

└意:一心念佛(或观想)(十六观经)

○调伏诸根,身心柔软。(无量寿经)

×5、六根不摄(托根缘尘)

  ×眼:‘开’—东张西望。

       ‘闭’—易头晕上火,姿

       势不稳,血压调节不良。

  ×耳:注意杂音。

  ×鼻:刻意矫呼吸,

        则气息不顺胸闷。

  ×舌:(1)默念佛时—

            舌整片密贴于上齶(气

            道不畅)(咬牙切齿—

            血流不畅)。

       (2)出声念佛时—

            舌僵硬,下颌关节紧张。

  ×身:肌肉紧张吃力,

        关节僵硬,

        动而无律(重心不稳)。

  ×意:胡思乱想。

×散乱、刚强,难调难伏。

6、一心不乱(阿弥陀经)

┌身:一心,

│    自然物理重心:足跟。

└心:一心,

      念佛。

┌心:万缘放下。

└身:万肌放松(关节柔软)。

┌心:无住生心。

└身:动后立即放松,不僵执。

×6、重心非自然物理重心,则

  ┌身:紧张吃力以维持姿势。

  └心:紧张挂碍,

        难以一心念佛。

  紧张吃力后—

  ┌身酸痛┐

  │      │难以持续。

  └心疲劳┘

知佛大悲,救我无倦。

领纳佛光,身心柔软。

欢喜信受,作礼而去。

报谢佛恩,普施众生。

今生极乐,与佛同在,

息息相关,出入与共。

不知佛慈,贪求无厌。

自力挣扎,处处紧张。

愁忧疑惧,常怀不满。

未感佛恩,自私自利。

心挂娑婆,去佛遥远,

形似拜佛,貌合神离。

 

  评论这张
 
阅读(166)| 评论(4)

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018